30を超えてから肌の調子がすこぶる悪くなって常に2-3個の大きめのニキビができるようになったのであれこれ試して試した結果を記載しておきます。
＊当然ながら医療専門家ではないのであくまでも参考程度にしてください！
具体的には以下のようなことを試しました。
・低容量ピル
・Duac Gel (3% & 5%)
・抗生物質（ドキシサイクリン）
・ロアキュテイン（イソトレチノイン）
詳細をみていきましょう。
目次
The Ordinary
お手頃価格で肌に効く成分がたくさん入っている（？）ことで有名なThe ordinary
ニキビに効くのは断然でサリチル酸ですね。
ニキビの超初期にさっと塗っておくとあまり大きく成らないなー、という感想を持ちました。もちろんニキビの発生自体を防いでくれるわけでなはいんだけど。
もう一つはAzelaic Acid Suspensionこれはお尻のニキビに効きました。肌に塗るとモロモロしてくるので、日中というよりは夜使う方がいいかも。でも個人的にはサリチル酸の方がいい気がする。（からお尻につかってたわけなんだけど）
まーでも結局皮膚のことは皮膚科に行け派なので以下、医療が絡むものを紹介していきます。
スポンサーリンク
低容量ピル
イギリスでは低容量ピルが無料で処方してもらえます。
かれこれMicrogynonを2年以上服用していて、GP曰くニキビにも効果があるとのことでしたが、私にとっては全く効果はありませんでした。
PMSの症状があったり生理が重い人は続けてもいいかもしれないけど、ニキビに効果があるかどうかは人によって違うかも。
スポンサーリンク
Duac Gel (3% & 5%)
過酸化ベンゾイル（ベピオゲル）とクリンダマイシン（ダラシンTゲル）を含んだ塗り薬です。。
ニキビができて赤みがあったりしこりがあるようなものに塗って寝ると治りが早いように感じました。。
できてしまったものを治すという意味ではすごく優秀だけど、予防・発生自体を防ぐという意味ではあまり効果を感じたことはないですね。
GPにDuac Gel (3% & 5%)くださいというと貰えます。薬局では買えません。
抗生物質（ドキシサイクリン）
アクネ菌をやっつけます。
私の場合は２年以上慢性的にニキビができていたので、丁寧に洗顔してDuacを使っていたのですが、
全くニキビがなくならず、発生すること自体をとめたくてGPに相談したところ、この抗生物質を打診されました。
まずは2ヶ月飲み続けて様子を見ることとなり、現在絶賛服用中です。
最大で3ヶ月の服用が目安とのことです。耐性菌ができるのでは、、とも思いますが、飲み始めてからニキビの発生が明らかに減りました。
ロアキュテイン（イソトレチノイン）
２年もニキビに悩まされてきたので、同僚に相談したところこのロアキュテインを勧められました。
NHSのIsotretinoinのページに詳細があります。
ニキビに効果的とのことですが、催奇形性やうつなどの副作用が報告されており、かなり強烈なくすりであることが伺えます。
当初はGPにこの薬を処方してもらおうと思って相談しましたが、まずは抗生物質からということで、先述の通りこの記事執筆時点では抗生物質を服用中です。
なので、Duacを試してだめなら抗生物質、それでもだめならロアキュテイン、といった具合でしょうか。
それでも治らなかったら今世は怪人ニキビ面相として生きていこうと思います。
個人的に効果がなかったもの
ためしてみて効果がなかったもの、やめておいた方が良いものも書いておきたいと思います。
試してみてあまり効果がなかったものもついでに紹介しておきます。
・ニキビパッチ
特にClean & Clear Deep Action Wash Creamはニキビに効きそうな感じがするのですが、洗うとスースするし、綿のTシャツに着くと色落ちを起こすのでマジでお勧めしません。
もう一つ、Amazon UKでやたら評価高いこのニキビパッチ、個人的にはニキビが悪化したのでおすすめしません。
結局ここに落ち着いたスキンケア商品（日本頼み）
日々使うスキンケア商品は結局日本の製品に落ち着いてしまいました。
クレンジングオイル：
クレンジングオイルは結局MUJIのやつが一番いい気がする。
MUJIのクレンジングオイル
Super facialistのやつも悪くはなかったけど、シャワーラックにつくと結構こびりつくのが嫌でMUJIのに買えました。
洗顔：
洗顔は本当に色々試したけど、これが一番個人的にはおすすめできる！
PURIFIDE by Acnecide pH Control Face Wash With Niacinamide
泡立ちがいいし、洗い心地がいい！（Simplest？みたいなブランドのためしたけど、なんか洗い上がりがすっきりしなくて毎回二度洗いしてた）
化粧水と乳液:
日本でもお世話になっていたCurelがUKでも買えるので使っています。
なんかイギリスだと、Water Facial Cleanserで拭き取っておわり、みたいな人が多いらしく特に化粧水は売ってない！のでなんか落ち着かないなと思って日本式を貫くことにしました。
ちなみにクレンジングと洗顔についてはいまさらながらどうしたらいいのかなとさっと調べた結果「ゴシゴシこすらない」ことが大事だということが判明しました。
この友利さんのYoutubeがとても参考になりました。
最後に
というわけで今回はイギリスのニキビについての対策でした。
ひとりでも多くの人がニキビから解放されますように。またイソトレチノインを試すことになったら本記事をアップデートします。
