セブでソイプロテインを買った話

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こんにちはセブに来て2~3キロ太り始めたMaki@Cebuです。ダイエットはじめました。
最初は食事制限(野菜中心にし、炭水化物控えめ)で2キロはやせたのですが、そこからがやはり痩せにくくなりますね。笑。こうなれば、やはりあの手を使うしかありません。

そう、プロテインだね!!!

セブに来る前に使用していたプロテイン

私は2016年に7キロの減量をしましたが、そのとき重宝していたのは明治から発売されているSAVASの「ウェイトダウン」でした。「ウェイトダウン」はソイプロテインで、カロリーも低めです。これを牛乳で割って一杯飲むだけですごくおなかがいっぱいになる魔法の粉です。笑。またこのSAVAS ウェイトダウンのいいところは、「ガルシニアエキス」と呼ばれる食欲をおさえてくれる(らしい)エキスが配合されていることです。私は一時期このプロテインと、セブンイレブンのサラダチキン、おでんしか食べない生活を送っていました。笑。また、運動としては土曜日か日曜日に水泳(平泳ぎを1時間ぐらい)、平日にスクワット、といった感じでやっていました。食事制限+有酸素運動+筋トレの王道コースですね。

セブにもあったよプロテイン専門店

というわけでまたそのような生活を始めて自己管理しようと思っていたのですが、4月にここセブに来るときは沢山の荷物を持っていく必要があったので、サバスを一緒に持っていく余裕はありませんでした。そこで、セブでもプロテインは買えるのか?と思いWEBで調べたところ、
どうやら「Wise Choice」というお店で買えるということが分かりました。

JYモールの近くにある、こじんまりしたお店です。

protein-shop-entrance.jpg

セブのプロテイン専門店には何があるの?

ホエイプロテインやカゼインプロテインなどの動物性プロテインと、ビタミン系のサプリメントがたくさん置いていました。私は低カロリーを求めて、ソイプロテインを買いたかったのですが、なんとソイプロテインは一種類しかありませんでした。笑。

「そのソイプロテイン、何味?」と聞いたら少し沈黙があったのちに「natural soy…」とお店の方が言っていました。純粋な大豆味ってこと!?笑。5lbs=約2.27キロで2800ペソ(約5880円)とのことで、少し迷いましたが、買っちゃいました。ついでにシェイカーも買って、こちらは200ペソでした。

protein-shop-items.jpg

ボトルの中には当然スプーンが入っています。79食分のようです。1回飲んで25gのタンパク質が摂取できます。

プロテイン飲んでみました

20代女性の場合は、50g~60gの摂取が必要なので、朝と夜に飲むことにしました。さっそく昨晩牛乳で割って飲んでみましたが、なんというかまさに純粋な大豆味でした。笑。

ザバスのウェイトダウンはヨーグルト味で甘かったので、デザート感覚で飲んでいましたが、セブで買ったソイプロテインは全く甘くないです。とはいえこれはこれで素朴で飲みやすいので、どうにか続けられそうかなと思います。あとは筋トレをしなければ意味がないので、なにかしらそれも考えていきたいですね笑。 それでは!


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